เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ติดต่อลงโฆษณา
Leaderboard in Content 1st
Fixed 1,000 baht/month
Slot 300 baht/month

รักตัวเอง รักสุขภาพ ต้องทานอาหารครบ 5 หมู่

ครอบครัวเรานั้น รับประทานอาหาร 5 หมู่มาตลอด

แม่ทำอาหารสำหรับครอบครัวด้วยตัวเองทุกวันมาตลอด

อาทิตย์ละครั้งจะมีทานนอกบ้าน ด้วยพื้นฐานเป็นคนมีปัญหาสุขภาพ

การดูแลสุขภาพทุกคนในครอบครัวจึงเป็นงานสำคัญสำหรับแม่มากๆ!

ทิโมธีเริ่มโตขึ้น เริ่มทานอาหารได้

แม่ก็จริงจังกับการทำอาหารให้ครบ 5 หมู่ใน 1 มื้อมาตลอด

บางครั้งก็คำนวณให้ครบจบใน 1 หม้อ

เปลี่ยนจากข้าวเช้าปกติ เป็นเติมวิตามินด้วยผลไม้สด

นมสดคนละแก้ว คาร์บ+ไขมันจากขนมปัง

ซึ่งดีมากๆ และคิดว่าลงตัวสุดๆกับครอบครัวเราแล้ว

และทุกวันแม่ก็จะตุ๋นซุป หุงข้าวกล้อง+ถั่ว 5 สี และแกงปลา

ซึ่งดีมากๆอีกเช่นกัน เพราะสารอาหารครบจากผัก เนื้อสัตว์ และถั่ว

ลูกๆชอบ ป๊าชอบ ทานง่าย ถ่ายคล่อง มีความสุขในทุกมื้ออาหารครับ

ได้ฝึกอะไรบ้าง??

by Eliora on Feb 21, 2023

Posted in ร่องรอยการเรียนรู้

ติดต่อลงโฆษณา
Medium Rectangle Sidebar 1st
Fixed 1,000 baht/month
Slot 300 baht/month