นั่งสมาธิฟังธรรมก่อนนอน
ก่อนนอนชวนกันมานั่งสมาธิ และเปิดธรรมให้ฟัง
สิ่งที่ได้
  1. ฝึกสมาธิ
  2. ผ่อนคลายอารมณ์ก่อนนอน 
  3. ฝึกการฟัง เพราะเมื่อฟังธรรมและมีข้อสงสัยลูกมักจะมีคำถามมาถาม