ภวิศเริ่มว่ายน้ำตามกระบวนการ
หัดว่ายน้ำโดยเริ่มตามกระบวนการ
ภวิศเริ่มว่ายน้ำตามกระบวนการ
  • อบอุ่นร่างกาย นั่งเตะขาที่ขอบสระ เกาะขอบสระเตะขาในน้ำ
  • ลอยตัวกับทุ่นแขน